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广州哪里有儿童篮球培训班

作者:bbin直营-bbin游戏-bbin注册    发布时间:2020-02-17 18:27:48    来源:bbin直营-bbin游戏-bbin注册    浏览:20

  青少年篮球培训班以篮球为载体打造一个科学的成长环境,让孩子在运动中享受乐趣,可以掌握更多的运动技巧,每个孩子都可以打一手漂亮的篮球!

  在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等,这些动作都充分锻炼到孩子各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼生长发育,让孩子长的更高。

  借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。

  学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技术水平。

  舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能快速提升学生的篮球综合素养。

  是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球跟身随控,完成基本运球动作。

  主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。

  主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等。

  主要以协调灵敏和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练,让孩子掌握篮球运动基本技术,并进一步了解篮球这项运动。

  现在很多的孩子都是出于亚健康状态,很容易生病,篮球运动是一种全面运动,可以促进孩子血液循环功能,增强身体抵抗力,促进身体健康。大家都知道打篮球的孩子都很高,看看周围从小打篮球的人就知道了。有科学的数据表明:从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分!在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等,这些动作都充分锻炼到孩子各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼生长发育,让孩子长的更高。

  当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,可结合投篮、跨步等假动作。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。

  当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术,也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越对手。

  当对手贴身防守或背对篮接球时,可结合后转身、投篮等动作突破对手。以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者,突破时,以左脚为轴做前转身,右脚随着转身向球篮方向跨出,左肩向防守者的一侧空当下压,右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出,超越对手。

  与前转身突破运用时机相似,可结合前转身、投篮等动作突破对手。背对球篮和防守者,突破时以左脚为轴做后转身,右脚随转身向右后方球篮方向跨出,脚尖指向侧后方,右肩向防守者一侧空当下压,左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出,超越对手。

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  在校园和街头的篮球场上,经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生,而处在发育阶段的青少年,大多没受过专业训练,如果在一些细节上不注意,很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢?

  首先,需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时,有一次训练课没戴护踝,就被教练停训。有的孩子因打篮球,门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。

  因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。

  第二,合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。

  第三,掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼,掌握了扎实的基本功,将来才会有更大的发展。

  有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。另外,张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉,也非常危险。

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